BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kantapaja - ECPv6.3.7//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kantapaja
X-ORIGINAL-URL:https://kantapaja.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kantapaja
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260121T174500
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260429T184500
DTSTAMP:20260424T202257
CREATED:20260107T063430Z
LAST-MODIFIED:20260107T063430Z
UID:3038-1769017500-1777488300@kantapaja.fi
SUMMARY:Pilateskurssi kevät 2026
DESCRIPTION:Kantapajan pilateskurssi starttaa taas tammikuussa! Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelimen kautta. Tunneille voit myös osallistua kertamaksulla ja tunneista on mahdollista saada tallenne.\n\n\n\n\n\n\n\nPilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu\, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssi sopii ihan kaikille lajista ja omasta kehonhuollosta kiinnostuneille. Kurssilla etenemme rauhalliseen tahtiin ja teemme monipuolisesti erilaisia harjoitteita mm. kehon syvien lihasten voimaa\, rangan liikkuvuutta sekä hyvää ryhtiä ja sitä kautta hyvää oloa edistäen.\n\nPilatesharjoittelun on tutkitusti todettu vähentävän mm. alaselän ja niskahartiaseudun kiputiloja ja se toimii loistavana oheistreeninä muulle lajiharjoittelulle. Myös etätyön tuomille haasteille pilates tuo hyvää vastapainoa ja rentouttaa kiireisen arjen keskellä.\n\nAjankohta: KE 21.1.-29.4. klo 17.45-18.45 (14x 60min\, ei tuntia viikolla 8)\n\nOhjaaja: Fysioterapeutti Sanna Koli\n\nHinta: 175 euroa\n\n\n\nMahdollisuus myös ostaa kerta- tai sarjalippuja (13\,50e tunti).\n\nYksi kokeilutunti ilmaiseksi!
URL:https://kantapaja.fi/tapahtumat/pilateskurssi-kevat-2026/
ORGANIZER;CN="Kantapaja":MAILTO:myynti@kantapaja.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR