01 2020
Kurssilla perehdytään pilatekseen harjoittelumuotona ja opetellaan kehonhallinnan perusteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla edetään
Lue lisääKurssilla perehdytään pilatekseen harjoittelumuotona ja opetellaan kehonhallinnan perusteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla edetään
Lue lisääKurssilla perehdytään pilatekseen harjoittelumuotona ja opetellaan kehonhallinnan perusteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla edetään
Lue lisääKurssilla perehdytään pilatekseen harjoittelumuotona ja opetellaan kehonhallinnan perusteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla edetään
Lue lisää03 2020
Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla Kurssilla kerrataan ja syvennetään alkeiskurssilla opittua. Tunnilla edetään omaan
Lue lisääKurssilla tutustumme pilatespallon käyttöön sekä teemme sitä hyödyntäen monipuolisia harjoitteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino.
Lue lisää05 2020
Järjestämme pilateksen ONLINE -tunteja toukokuun aikana Zoom-palvelun kautta. Tunnit soveltuvat niin aloittelijalle kuin lajia aikaisemmin harrastaneille. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Sanna
Lue lisää06 2020
Tunnilla keskitymme kehonhuoltoon ja liikkuvuuden edistämiseen monipuolisin harjoittein. Jos etätyöt ovat alkaneet tuntua kehossa, tai tykkäät vaikka lenkkeillä paljon, tukee
Lue lisää