Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssi sopii kaikille lajista ja omasta kehonhuollosta kiinnostuneille. Kurssilla etenemme rauhalliseen tahtiin ja teemme monipuolisesti erilaisia harjoitteita mm. kehon syvien lihasten voimaa, rangan liikkuvuutta sekä hyvää ryhtiä ja sitä kautta hyvää oloa edistäen.

Pilatesharjoittelun on tutkitusti todettu vähentävän mm. alaselän ja niskahartiaseudun kiputiloja ja se toimii loistavana oheistreeninä muulle lajiharjoittelulle. Myös etätyön tuomille haasteille pilates tuo hyvää vastapainoa ja myös rentouttaa kiireisen arjen keskellä.

Ajankohta: Ke 8.9.-1.12. klo 18-19 (ei tuntia viikolla 42)

Ohjaaja: Fysioterapeutti Sanna Koli

Hinta: 130 euroa

Mahdollisuus myös ostaa kerta- tai sarjalippuja (12e tunti).

Ilmoittautumiset 5.9.2021 mennessä sähköpostiste myynti@kantapaja.fi.

Tervetuloa mukaan!