Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Tunnilla edetään omaan yksilölliseen tahtiin ja liikkeet tehdään rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Tunti sopii hyvin ihan kaikille lajista kiinnostuneille. Pilatesharjoittelu tuo hyvää vastapainoa muulle lajiharjoittelulle sekä staattisille, kuormittaville työasennoille. Harjoittelun painopisteet ovat kehon syvien tukilihasten vahvistaminen sekä kehon liikkuvuuden lisääminen.

Tunnit toteutetaan ONLINE -tunteina Zoom -palvelun kautta. Saat linkin sähköpostiin, josta pääset osallistumaan tunnille.

Ajankohta: Keskiviikkoisin 19.5.- 16.6.2021 klo 18-19 (5x60min)

Ohjaaja: Fysioterapeutti Sanna Koli

Kurssin hinta: 50 euroa.
Voit myös osallistua yksittäisille tunneille 12e/h.

Ilmoittautumiset 18.5.2021 mennessä sähköpostitse myynti@kantapaja.fi.

Mielellään vastaamme sitä kautta myös kysymyksiin kurssista.