Miksi pilates on niin mahtava laji? No se on rauhallista, mutta hyvin tehokasta harjoittelua, tavoitteena edistää kehon lihastasapainoa ja hyvää oloa. Monipuolisilla harjoitteilla avataan kehon kireyksiä ja toisaalta vahvistetaan erityisesti hyvää ryhtiä tukevia syviälihaksia niin niskahartiaseudun, selän kuin alaraajojenkin osalta.  Pilates on myös loistava tukilaji muille harrastuksille ja se tuo hyvää vastapainoa staattiselle istumatyölle. Arjen keskellä pilatestunti on myös hetki itselle ja hetki omalle hyvinvoinnille.

Nyt on helppo tilaisuus päästä kokeilemaan pilatesta ja testata voisiko siitä tulla itselle sopiva laji. Kokeile pilatesta -tunti pidetään online-tuntina ke 11.1. klo 18-19 ja kevään pitkä pilateskurssi starttaa heti seuraavalla viikolla online 18.1. alkaen keskiviikkoilloissa.

Tunti soveltuu kaikille lajista kiinnostuneille. Tunnilla edetään rauhallisesti, jokaisen oman kunnon mukaan. Tunti on online-tunti, joten mukaan on helppo hypätä matalalla kynnyksellä ihan mistä vain. Saat myös tehdä ihan omassa rauhassa ja luoda itsellesi ihan oman treenihetken.