Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- sekä liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla perehdymme pilatesharjoittelun perusteisiin ja kurssin jälkeen harjoittelua on helppo
Kantapajan pilateskurssi starttaa taas syyskuussa. Korona-aikana suosituksi tulleet ONLINE -tunnit saavat jatkoa. Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelun kautta. Mahdollisuus myös
Miksi pilates on niin mahtava laji? No se on rauhallista, mutta hyvin tehokasta harjoittelua, tavoitteena edistää kehon lihastasapainoa ja hyvää
Kantapajan pilateskurssi starttaa taas tammikuussa. Korona-aikana suosituksi tulleet ONLINE -tunnit saavat jatkoa. Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelimen kautta. Mahdollisuus myös
Kehonhuollonkesäkurssilla yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu pilatestyyppisin harjoittein, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Tunnilla edetään omaan yksilölliseen tahtiin ja liikkeet tehdään rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Tunti sopii hyvin ihan kaikille kiinnostuneille. Tunnit tuovat hyvää vastapainoa muulle lajiharjoittelulle sekä staattisille, kuormittaville työasennoille. Harjoittelun painopisteet ovat kehon syvien tukilihasten vahvistaminen sekä kehon liikkuvuuden lisääminen. Tunnit toteutetaan ONLINE -tunteina Zoom -palvelun kautta. Saat linkin sähköpostiin, josta pääset osallistumaan tunnille. Mahdollisuus myös osallistua yksittäisille tunneille. Ajankohta: Keskiviikkoisin 24.5.- 14.6.2020 klo 18-19 (4x60min) Kurssin ohjaajana toimii fysioterapeutti Sanna Koli Kurssin hinta: 50e Voit myös osallistua yksittäisille tunneille, tuntihinta 13,50e. Ilmoittautumiset 20.5.2023 mennessä sähköpostitse myynti@kantapaja.fi. Mielellään vastaamme sitä kautta myös kysymyksiin kurssista
Kantapajan pilateskurssi starttaa taas syyskuussa! Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelimen kautta. Tunneille voit myös osallistua kertamaksulla ja tunneista on mahdollista
Jalat kuntoon online-kurssi tulee jälleen! Jos jalkojen hyvinvointi kiinnostaa, kärsit mahdollisesti jalkateräongelmista tai kaipaat lisätietoa miten voit vaikuttaa jalkojen hyvinvointiin,
Kantapajan pilateskurssi starttaa taas syyskuussa! Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelimen kautta. Tunneille voit myös osallistua kertamaksulla ja tunneista on mahdollista
Jalat kuntoon -onlinekurssi tulee jälleen! Jos jalkojen hyvinvointi kiinnostaa, kärsit mahdollisesti jalkateräongelmista tai kaipaat lisätietoa miten voit vaikuttaa jalkojen hyvinvointiin,
..tai soittamalla 050 321 9011 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen myynti@kantapaja.fi