Jalkateräongelmat haittaavat monen meistä arkea aiheuttaen kipua, huolta ja murhetta. Plantaarifaskiitti, vaivaisenluu, vasaravarpaat, mortonin neurooma sekä erilaiset jalkaterän kivut ovat

Jalkateräongelmat haittaavat monen meistä arkea aiheuttaen kipua, huolta ja murhetta. Plantaarifaskiitti, vaivaisenluu, vasaravarpaat, mortonin neurooma sekä erilaiset jalkaterän kivut ovat

Etätyö ja näyttöpäätetyöskentely aiheuttavat monelle mm. niskahartiaseudun ja alaselän ongelmia. Tällä kurssilla pyrimme huoltamaan kehoa monipuolisesti sekä tarjoamaan vastapainoa staattiselle

FOOTBIC on jalkaterien hyvinvointiin ja kuntoutukseen tarkoitettu harjoitusmuoto, jossa käytetään pehmeitä Footbic Basic -palloja. Harjoittelumuoto sopii ihan kaikille jalkojen hyvinvoinnista

Jalkateräongelmat haittaavat monen meistä arkea aiheuttaen kipua, huolta ja murhetta. Plantaarifaskiitti, vaivaisenluu, vasaravarpaat, mortonin neurooma sekä erilaiset jalkaterän kivut ovat

Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- sekä liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla perehdymme pilatesharjoittelun perusteisiin ja kurssin jälkeen harjoittelua on helppo

Kantapajan pilateskurssi starttaa taas syyskuussa. Korona-aikana suosituksi tulleet ONLINE -tunnit saavat jatkoa. Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelun kautta. Mahdollisuus myös

Miksi pilates on niin mahtava laji? No se on rauhallista, mutta hyvin tehokasta harjoittelua, tavoitteena edistää kehon lihastasapainoa ja hyvää

Kantapajan pilateskurssi starttaa taas tammikuussa. Korona-aikana suosituksi tulleet ONLINE -tunnit saavat jatkoa. Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelimen kautta. Mahdollisuus myös

Kehonhuollonkesäkurssilla yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu pilatestyyppisin harjoittein, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Tunnilla edetään omaan yksilölliseen tahtiin ja liikkeet tehdään rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Tunti sopii hyvin ihan kaikille kiinnostuneille. Tunnit tuovat hyvää vastapainoa muulle lajiharjoittelulle sekä staattisille, kuormittaville työasennoille. Harjoittelun painopisteet ovat kehon syvien tukilihasten vahvistaminen sekä kehon liikkuvuuden lisääminen. Tunnit toteutetaan ONLINE -tunteina Zoom -palvelun kautta. Saat linkin sähköpostiin, josta pääset osallistumaan tunnille. Mahdollisuus myös osallistua yksittäisille tunneille. Ajankohta: Keskiviikkoisin 24.5.- 14.6.2020 klo 18-19 (4x60min) Kurssin ohjaajana toimii fysioterapeutti Sanna Koli Kurssin hinta: 50e Voit myös osallistua yksittäisille tunneille, tuntihinta 13,50e. Ilmoittautumiset 20.5.2023 mennessä sähköpostitse myynti@kantapaja.fi. Mielellään vastaamme sitä kautta myös kysymyksiin kurssista