Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Tunnilla edetään omaan yksilölliseen tahtiin ja liikkeet tehdään rauhallisesti omaa

Kantapajan pilateskurssi starttaa taas syyskuussa. Korona-aikana suosituksi tulleet ONLINE -tunnit saavat nyt jatkoa. Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelun kautta. Pilatesharjoittelussa

Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- sekä liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla perehdymme pilatesharjoittelun perusteisiin ja kurssin jälkeen harjoittelua on helppo

Jalkateräongelmat haittaavat monen meistä arkea aiheuttaen kipua, huolta ja murhetta. Plantaarifaskiitti, vaivaisenluu, vasaravarpaat, mortonin neurooma sekä erilaiset jalkaterän kivut ovat

Jalkateräongelmat haittaavat monen meistä arkea aiheuttaen kipua, huolta ja murhetta. Plantaarifaskiitti, vaivaisenluu, vasaravarpaat, mortonin neurooma sekä erilaiset jalkaterän kivut ovat

Jalkateräongelmat haittaavat monen meistä arkea aiheuttaen kipua, huolta ja murhetta. Plantaarifaskiitti, vaivaisenluu, vasaravarpaat, mortonin neurooma sekä erilaiset jalkaterän kivut ovat

Etätyö ja näyttöpäätetyöskentely aiheuttavat monelle mm. niskahartiaseudun ja alaselän ongelmia. Tällä kurssilla pyrimme huoltamaan kehoa monipuolisesti sekä tarjoamaan vastapainoa staattiselle

FOOTBIC on jalkaterien hyvinvointiin ja kuntoutukseen tarkoitettu harjoitusmuoto, jossa käytetään pehmeitä Footbic Basic -palloja. Harjoittelumuoto sopii ihan kaikille jalkojen hyvinvoinnista

Jalkateräongelmat haittaavat monen meistä arkea aiheuttaen kipua, huolta ja murhetta. Plantaarifaskiitti, vaivaisenluu, vasaravarpaat, mortonin neurooma sekä erilaiset jalkaterän kivut ovat

Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- sekä liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla perehdymme pilatesharjoittelun perusteisiin ja kurssin jälkeen harjoittelua on helppo