Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- sekä liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla perehdymme pilatesharjoittelun perusteisiin ja kurssin jälkeen harjoittelua on helppo
Kantapajan pilateskurssi starttaa taas tammikuussa. Korona-aikana suosituksi tulleet ONLINE -tunnit saavat jatkoa. Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelun kautta. Mahdollisuus myös
Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- sekä liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla perehdymme pilatesharjoittelun perusteisiin ja kurssin jälkeen harjoittelua on helppo
Kantapajan pilateskurssi starttaa taas syyskuussa. Korona-aikana suosituksi tulleet ONLINE -tunnit saavat nyt jatkoa. Kurssi toteutetaan etäyhteydellä Zoom -palvelun kautta. Pilatesharjoittelussa
Kantapajan pilateskurssi starttaa taas tammikuussa. Kurssi toteutetaan pääasiassa etäyhteydellä Zoom -palvelun kautta ja muutamia paikkoja on myös lähiopetukseen Kantapajan tiloissa
Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- sekä liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla perehdymme pilatesharjoittelun perusteisiin ja kurssin jälkeen harjoittelua on helppo
Kurssilla tutustumme pilatespallon käyttöön sekä teemme sitä hyödyntäen monipuolisia harjoitteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino.
Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla Kurssilla kerrataan ja syvennetään alkeiskurssilla opittua. Tunnilla edetään omaan