Kurssilla perehdytään pilatekseen harjoittelumuotona ja opetellaan kehonhallinnan perusteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla edetään

Kurssilla perehdytään pilatekseen harjoittelumuotona ja opetellaan kehonhallinnan perusteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla edetään

Kurssilla perehdytään pilatekseen harjoittelumuotona ja opetellaan kehonhallinnan perusteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla edetään

Kurssilla perehdytään pilatekseen harjoittelumuotona ja opetellaan kehonhallinnan perusteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla edetään

Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino. Kurssilla Kurssilla kerrataan ja syvennetään alkeiskurssilla opittua. Tunnilla edetään omaan

Kurssilla tutustumme pilatespallon käyttöön sekä teemme sitä hyödyntäen monipuolisia harjoitteita. Pilatesharjoittelussa yhdistyvät voima- ja liikkuvuusharjoittelu, tavoitteena hyvä kehonhallinta ja lihastasapaino.

Järjestämme pilateksen ONLINE -tunteja toukokuun aikana Zoom-palvelun kautta. Tunnit soveltuvat niin aloittelijalle kuin lajia aikaisemmin harrastaneille. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Sanna

Tunnilla keskitymme kehonhuoltoon ja liikkuvuuden edistämiseen monipuolisin harjoittein. Jos etätyöt ovat alkaneet tuntua kehossa, tai tykkäät vaikka lenkkeillä paljon, tukee